반응형 당뇨 수치 내리는 운동1 당뇨 수치 내리는 방법 지금 확인! 당뇨 수치 내리는 방법 지금 확인!당뇨병은 현대인에게 점점 더 흔해지고 있는 대표적인 만성질환입니다. 혈당 수치가 지속적으로 높으면 혈관과 장기 손상이 진행되고, 합병증 위험이 커지기 때문에 “혈당 수치를 어떻게 낮추고 유지할 것인가”가 가장 중요한 과제입니다. 이번 글에서는 당뇨 수치를 낮추는 방법을 식습관, 운동, 생활습관, 의학적 관리, 보조요법, 심리적 접근, 최신 치료법, 예방법까지 폭넓게 다루어 보겠습니다.1. 당뇨 수치와 관리 목표(1) 당뇨 진단 기준공복혈당: 126mg/dL 이상식후 2시간 혈당: 200mg/dL 이상당화혈색소(HbA1c): 6.5% 이상(2) 관리 목표공복혈당: 70~100mg/dL식후 혈당: 140mg/dL 미만당화혈색소: 6.5% 미만👉 개인별 상황(연령, 합병증 .. 2025. 9. 26. 이전 1 다음 반응형
